Para Correr con Profesores y Controles…

Publicado: 12 ene 2019
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“Buenos Aires Corre” es abierto a todos los niveles, desde caminantes hasta corredores profesionales.

Todos los entrenamientos son gratuitos y están a cargo de profesores de educación física especializados en la materia.

A partir de enero y hasta marzo, algunas sedes del programa #BuenosAiresCorre tendrán nuevos horarios. Por ejemplo:

  • Plaza de los Maestros: martes y jueves, de 19.30 a 21 horas.
  • Parque Centenario: martes y jueves, de 19.30 a 21 horas.
  • Parque Chacabuco: lunes, de 19.30 a 21 horas.
  • Parque Saavedra: martes y jueves, de 19.30 a 21 horas.

Es abierto a todos los niveles, desde caminantes hasta corredores profesionales. Bajo una consigna común: entrenarse y, sobre todo, pasarla muy bien.

Hay participación en carreras de calle, pista y aventura.

Se confeccionan planificaciones de acuerdo al objetivo de cada uno y se realizan test para tener un control de la evolución.

Los entrenamientos consisten en una entrada en calor, preparación física general y especifica, aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de carrera, mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica, y relajación/flexibilidad.

En las clases, profesores capacitados especialmente guían a los participantes en entradas en calor, elongación, ejercicios de acondicionamiento físico general (abdominales, espinales, correctivos de postura, trabajos de fuerza de brazos y piernas con pesas y mancuernas) y entrenamiento específico, entre otras.

Luego, se arman pequeños grupos para caminar, trotar o correr, de acuerdo al nivel de cada uno, teniendo en cuenta que la actividad puede ser realizada tanto por un corredor veterano como por aquellos que recién se inician.