Pulmones má sanos

Para disminuir el riesgo de daño pulmonar, la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria nos da unos consejos para mantener sanos los pulmones:

1.- No fumar: el humo de cigarrillo es la mayor causa de enfermedad pulmonar, fundamentamente de EPOC, (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y de cáncer de pulmón.

2.- Evitar ser un fumador pasivo: el humo de cigarrillo de otros fumadores es tan dañino como si se estuviera fumando. Se debe evitar que las personas fumen en la casa, en el trabajo y en los automóviles.

3.- Evitar infecciones: vacunarse contra la gripe y la neumonía es conveniente, también higienizarse con frecuencia las manos con agua y jabón.

4.- Reducir el estrés: practicar ejercicios, realizar técinicas de relajación, dormir la suficiente cantidad de tiempo son recomendables.

5.- En el trabajo: tratar de mantener una atmósfera limpia.

De esta forma prevenimos nuestros pulmones.