Como prevenir la ola de calor

Ante la ola de calor que afecta a buena parte del país, el Ministerio de Salud de la Nación brindó una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor, especialmente peligrosos para los bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellas con enfermedades crónicas.

La cartera sanitaria nacional sugiere:

• No exponerse al sol en exceso, especialmente en horas centrales del día (entre las 11 y las 17).
• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.
• Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

En cuanto a los lactantes y pequeños se recomienda:

• Darles el pecho con más frecuencia.
• Darles de beber agua fresca y segura a los niños.
• Garantizar que estén en lugares frescos y ventilados.

Ante dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
Luego, hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

En caso de urgencias se debe llamar al 107 (SAME), y de emergencias en la vía pública, a la línea gratuita 103.