La neurociencia

La neurociencia  no se queda sólo en lo médico, sino que investiga nuestro comportamiento y nuestras emociones.

El doctor Facundo Manes, presidente de la Fundación Ineco y director del Instituto de Neurociendias de la Fundación Favoaloro, explica que» las neurociencias estudian los fundamentos de nuestra individualidad: las emociones, la conciencia y la toma de decisiones, es por ello que es tan interesante y atrapante para todas las personas.»

La actividad física es una de las aliadas del cerebro porque estimula la producción de endorfinas, conocida como la hormona del bienestar y el placer.

Sostener una dieta variada y rica en vitamina B ayuda a la memoria, mientras que un exceso de alcohol deteriora las funciones cognitivas. El dormir poco o mal afecta la capacidad de almacenar información y recuperar los recuerdos.

Cuando agradecemos, perdonamos, somos opitimistas y nos reímos se estimula el sistema inmene, baja la presión arterial, se reduce la ansiedad y la depresión, comprendernos más no ayuda a vivir plenamente. A ponerlo en práctica!!!!!!!!!!!!!!!!