Consecuencias del sedentarismo

El sedentario puede restar juventud a las personas. Si en tu tiempo libre no te movés,  los telómeros (terminaciones protectoras de los cromosomas) de las células que forman tu sistema inmunológico se acortarán muy rápido. Esto tiene consecuencias negativas, ya que cuanto más pequeñas son esas zonas del ADN humano, más anciano estás a nivel biológico.

Como revelaron científicos del King’s College de Londres, la vida sedentaria (que se podría definir en dedicar menos de 200 minutos semanales a alguna actividad física) nuestro cuerpo se deteriora más rápido y podemos padecer prematuramente diabetes, cáncer, hipertensión y osteoporosis.

Aprovechemos estos hermosos días de otoño para proponernos, al menos,  iniciar caminatas en el barrio.