Indigestión

La indigestión puede ser  dolor o malestar en el abdomen superior o ardor detrás del esternón.

Los síntomas suelen aparecer poco después de comer o beber en exceso e incluyen:

• Sentirse lleno o hinchado durante o después de una comida que provoca una sensación de opresión en el abdomen superior.
• Malestar de leve a severo en la zona comprendida entre la parte inferior del esternón y el ombligo.
• Sensación de ardor entre la parte inferior del esternón y el ombligo.
• Regurgitación de líquidos o alimentos hacia el esófago
• Náuseas
• Eructos

Las causas comunes de la indigestión pueden ser:

• Comer en exceso o comer demasiado rápido.
• Comer alimentos con exceso de grasa o picante.
• Consumo en exceso de  café, alcohol, chocolate o bebidas carbonatadas (Coca Cola y similares).
• El fumado
• Estrés o ansiedad
• Consumo de medicamentos como ciertos antibióticos, analgésicos como los antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, diclofenac,  y otros) y suplementos de hierro.
• Obesidad que provoca aumento de presión en el estómago lo que provoca reflujo de ácido hacia el estómago.
• Hernia hiatal que puede causar reflujo del ácido del estómago hacia el esófago provocando sensación de acidez que empeora al acostarse o cuando la persona se agacha.

El tratamiento a seguir es:

• Bajar de peso.
• Dejar de fumar. Los componentes del humo del cigarrillo induce el reflujo de ácidos hacia el esófago.
• Eliminar el consumo de alimentos que contienen cafeína, incluyendo: café, te y cola.
• Eliminar o reducir significativamente el consumo de alimentos picantes y grasosos.
• No consumir alimentos 3 horas antes de irse a dormir.
• Suba la cabecera de su cama al menos 10 cm para evitar el reflujo mientras duerme.