Hipnosis Digital.

En un mundo donde los más pequeños pasan gran parte del tiempo frente a las pantallas, la hipnosis digital se convierte en una preocupación creciente. Si bien es cierto que la tecnología bien utilizada puede ser una herramienta poderosa para el aprendizaje y la conexión social, su uso descontrolado y excesivo puede ocasionar consecuencias negativas para la salud física, emocional y cognitiva de los niños.

El sedentarismo, resultado directo del excesivo tiempo frente a las pantallas, es uno de los principales problemas de salud que se asocian a la hipnosis digital. Esta problemática causa importantes inconvenientes como la obesidad, problemas cardíacos y diabetes.

Medidas para promover un uso equilibrado

Está comprobado que la prohibición no es el método adecuado. Se necesita un mayor control y un equilibrio adecuado de la tecnología  para no ser víctimas de la “sobredosis tecnológica”.

En tal sentido, los expertos recomiendan:

• Establecer momentos y horarios definidos para la utilización de dispositivos electrónicos.
• Fijar un límite al tiempo para los videojuegos.
• Dar el ejemplo. Es esencial que los adultos den el ejemplo y limiten su propia exposición a las pantallas, involucrándose en actividades familiares que no requieran el uso de tecnología.
• Fomentar actividades que promuevan el movimiento y el contacto con la naturaleza.
• Cuidar la salud visual de los niños. Para ello, asegurar que mantengan una distancia adecuada de la pantalla y que descansen la vista periódicamente.

La concientización sobre los riesgos de la hipnosis digital es clave. La responsabilidad de padres, madres y cuidadores es fundamental para promover un equilibrio adecuado entre el mundo digital y el real.