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Indigestión
Publicado: 05 ene 2016
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La indigestión puede ser dolor o malestar en el abdomen superior o ardor detrás del esternón.
Los síntomas suelen aparecer poco después de comer o beber en exceso e incluyen:
- Sentirse lleno o hinchado durante o después de una comida que provoca una sensación de opresión en el abdomen superior.
- Malestar de leve a severo en la zona comprendida entre la parte inferior del esternón y el ombligo.
- Sensación de ardor entre la parte inferior del esternón y el ombligo.
- Regurgitación de líquidos o alimentos hacia el esófago
- Náuseas
- Eructos
Las causas comunes de la indigestión pueden ser:
- Comer en exceso o comer demasiado rápido.
- Comer alimentos con exceso de grasa o picante.
- Consumo en exceso de café, alcohol, chocolate o bebidas carbonatadas (Coca Cola y similares).
- El fumado
- Estrés o ansiedad
- Consumo de medicamentos como ciertos antibióticos, analgésicos como los antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, diclofenac, y otros) y suplementos de hierro.
- Obesidad que provoca aumento de presión en el estómago lo que provoca reflujo de ácido hacia el estómago.
- Hernia hiatal que puede causar reflujo del ácido del estómago hacia el esófago provocando sensación de acidez que empeora al acostarse o cuando la persona se agacha.
El tratamiento a seguir es:
- Bajar de peso.
- Dejar de fumar. Los componentes del humo del cigarrillo induce el reflujo de ácidos hacia el esófago.
- Eliminar el consumo de alimentos que contienen cafeína, incluyendo: café, te y cola.
- Eliminar o reducir significativamente el consumo de alimentos picantes y grasosos.
- No consumir alimentos 3 horas antes de irse a dormir.
- Suba la cabecera de su cama al menos 10 cm para evitar el reflujo mientras duerme.